盘点吃辣的10大好处 什么时候不宜吃辣

来源:www.pj6778.com 作者:佚名 发布于:2017-09-28 16:00:03 分类:www.hg1025.com

 

盘点吃辣的10大好处 什么时候不宜吃辣

秦刚今年48岁(1966年3月生),籍贯河北,国际关系学院国际政治系毕业,2011年底出任外交部新闻司司长至今。

盘点吃辣的10大好处 什么时候不宜吃辣

原标题:盘点吃辣的10大好处什么时候不宜吃辣在我国很多地区都有喜欢吃辣的朋友,其实吃辣的好处是很多的。甚至有些好处是你意想不到的。不过,小编要提醒大家吃辣还是有很多注意事项是不得不知道的。

下面就来一起看看吧。吃辣的10大好处开胃消食。

辣椒能促进消化液分泌,增进食欲。

暖胃驱寒。

《食物本草》中说,辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒。促进血液循环。辣椒有一定的药性,因此能“除风发汗,行痰,除湿。”用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。肌肤美容。

辣椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况。

许多人觉得吃辣会长痘,其实并不是辣椒的问题。

只有本身就爱长痘的体质,吃完辣椒才会火上浇油。

降脂减肥。

辣椒素能加速脂肪分解,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

止痛散热。

辣椒性温,能通过发汗降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

美国研究发现,辣椒素能减少传达痛感的神经递质,使人对疼痛的感觉减弱。

抵抗癌症。

辣椒素能加速癌细胞死亡,而不会损害健康的细胞。

保护心脏。

经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

降低血压。

英国最新的动物实验发现,辣椒素能起到降低血压的作用,但具体机制还不是十分清楚。

对糖尿病有利。

对于1型糖尿病的某些症状,辣椒素可起到减轻的作用。

那么,吃辣有哪些注意是呢?吃辣的注意事项搭配解辣下火的食品。

辣虽过瘾,吃多了也让人有点承受不了。

专家表示,多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。

甜能遮盖并干扰辣味,酸可以中和碱性的辣椒素。

觉得太辣了,蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。

如果是在家做辣菜,要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配,如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等,也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火。

干燥时节少吃辣。

对于辣椒,由于个人体质不同,能承受的程度也不相同。

手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。

有胃溃疡、食道炎、痔疮的人,以及阴虚火旺,经常便秘、长痤疮的人要慎吃。

另外,辣椒有祛湿的作用,北方人在春秋干燥的时候也要少吃。

辣椒最好做熟了再吃。

辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类,沈雁英建议,吃鲜辣椒更好,因为其中的营养素更为丰富。

另外,辣椒最好做熟了吃。

因为生辣椒中含有大量辣椒素,可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。

加热后,对胃肠的刺激就会减少。

吃辣的好处有很多,但是也要适量哦。


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